Tu Ruta recomendada
El plan que mejor se adapta a tu objetivo, tu experiencia y tu momento actual.
Estés donde estés, muévete
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- Te tomará menos de 2 minutos
- Recibirás una recomendación personalizada
- Sin compromiso
¿Qué encontrarás al responder?
En menos de 2 minutos recibirás:
El tiempo ideal de preparación
Los meses que te recomendamos para lograr tu objetivo.
Tu frecuencia de entrenamiento
Los días que deberías entrenar para avanzar de forma segura y sostenible.
Un plan pensado para tu realidad
Entrenamiento, fuerza y seguimiento para que puedas sostener tu Ruta.
ANTES DE RECOMENDARTE ALGO
¡Hola, soy Berni!
KINESIÓLOGA · CORREDORA · FUNDADORA DE CIEN+
Después de acompañar a cientos de mujeres entendí algo importante: cada corredora necesita un camino distinto.
Este cuestionario me permite entender dónde estás hoy para recomendarte la Ruta que realmente te ayudará a avanzar, disfrutar el proceso y llegar fuerte a tu meta.
No tienes que hacerlo sola, estoy aquí para acompañarte.
- Te tomará menos de 2 minutos
- Tus respuestas son privadas
- Tu recomendación será personalizada
Tu información está segura. Solo la usamos para recomendarte la Ruta más adecuada para ti.
DESCUBRE TU RUTA
Empecemos nuestra conversación.
Una pregunta a la vez. Sin respuestas buenas o malas. La idea es entender tu momento antes de mostrarte una recomendación.
ASÍ FUNCIONA TU RUTA
Un camino simple, claro y acompañado.
-
1
Te conocemos
Nos cuentas qué quieres lograr y cómo estás hoy.
-
2
Encontramos tu Ruta
Analizamos tu objetivo, experiencia y disponibilidad.
-
3
Empiezas a entrenar
Recibes tu planificación y accedes a la plataforma.
-
4
Te acompañamos
Registras cómo te fue y estamos atentas si aparece dolor.
-
5
Tu Ruta evoluciona
Cumples tu objetivo y eliges qué quieres hacer después.
RUTA INCLUYE
Todo lo que necesitas para seguir avanzando.
Entrenamiento, fuerza, plataforma y acompañamiento real.
Entrenamiento
- Plan semanal.
- Power Mondays.
Plataforma
- Registro de entrenamientos.
- Seguimiento de progreso.
Seguridad
- Registro de dolor.
- Contacto de kinesióloga cuando corresponda.
Comunidad
- WhatsApp.
- Fondos y experiencias cuando correspondan.
PLATAFORMA CIEN+
Tu entrenamiento,
tu progreso,
en un solo lugar.
Planes personalizados, seguimiento de cargas, entrenamientos, novedades y más. Todo en nuestra plataforma.
ENTRAR A MI PLATAFORMA
HISTORIAS REALES
Ellas ya vivieron Ruta CIEN+.
Brunilda Dubo
“Ruta CIEN+ ha sido fundamental en mi proceso de preparación para mis primeros 21K. Gracias, Berni, por tanta dedicación y por acompañar de forma tan personalizada a este grupo de mujeres maravillosas.”
Vanessa Vásquez
“Ruta CIEN+ es todo lo que está bien para ser una corredora eterna. Es un plan diseñado para empujarnos a buscar nuestra mejor versión, donde nos acompañamos, nos apoyamos y nos damos ánimo para seguir intentándolo. Sin duda, esta experiencia la llevaré siempre en mi corazón.”
Trini Werth
“Estar en el club y en Ruta CIEN+ me ha hecho gozar el proceso de preparación para la media maratón, conocer mis límites y descubrir que, con preparación y constancia, los cambios realmente se empiezan a notar.”
Amapola Aguilar
“Estoy muy agradecida del proceso de Ruta CIEN+. Aunque no pude ir a los miércoles de rosa por trabajo y distancia, la comunidad me motivó muchísimo: ver sus fotos entrenando y sentir ese punch a distancia me ayudó a seguir sola. En estos meses comprobé que con entrenamiento se ven pequeños grandes avances.”
Francisca García
“Ruta CIEN+ para mí fue todo lo que está bien. Me sentí siempre acompañada, animada y con un entrenamiento 100% acorde a lo que yo necesitaba y a lo que mi cuerpo podía dar. Tuve mi corrida más feliz: sin sufrimiento, sin lesiones y sintiéndome mejor que nunca.”
CLUB CIEN+
Mucho más que correr, es una comunidad.
- Gratuito y presencial.
- Todos los miércoles a las 19:00 hrs en Parque Titanium.
- Apto para todos los niveles.
- Se corren 3 o 5K.
- No requiere inscripción previa, solo tienes que llegar.
¿VIVES FUERA DE SANTIAGO?
También puedes entrenar con nosotras. El club se reúne presencialmente en Santiago, pero Ruta está disponible para mujeres de Chile y el mundo.
COMUNIDAD CIEN+
Juntas somos más.
Más de 1.000 mujeres ya corren con CIEN+. Te esperamos en el grupo para enterarte de entrenamientos, fondos y novedades.
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