
“Ruta CIEN+ ha sido fundamental en mi proceso de preparación para mis primeros 21K. Gracias, Berni, por tanta dedicación y por acompañar de forma tan personalizada a este grupo de mujeres maravillosas.”
Programa de 3 meses para entrenar con estructura, medir tu punto de partida y compartir el proceso con una comunidad de mujeres corredoras.
Ruta CIEN+
Valores
Tu plan semana a semana, clases en video, seguimiento de tu progreso y recursos exclusivos. Todo en un solo lugar.
Al inscribirte en Ruta CIEN+, podrás seguir tu entrenamiento dentro de la nueva plataforma CIEN+, con tu pauta, progreso y acompañamiento más ordenados durante estos 3 meses.
Quién está detrás
Soy kinesióloga, deportista y fundadora de CIEN+ Women Run. Creé este programa para que más mujeres puedan entrenar con estructura, conocer su punto de partida y sostener el proceso acompañadas.
Mi foco no es solo que mejores tu 5K o 10K, sino que te sientas segura, motivada y parte de una comunidad. Por eso mezclamos medición, pauta, fuerza, comunidad y seguimiento real.
Si quieres conocer más de mi trabajo, también puedes encontrarme en Instagram ↗.
Testimonios

“Ruta CIEN+ ha sido fundamental en mi proceso de preparación para mis primeros 21K. Gracias, Berni, por tanta dedicación y por acompañar de forma tan personalizada a este grupo de mujeres maravillosas.”

“Ruta CIEN+ es todo lo que está bien para ser una corredora eterna. Es un plan diseñado para empujarnos a buscar nuestra mejor versión, donde nos acompañamos, nos apoyamos y nos damos ánimo para seguir intentándolo. Sin duda, esta experiencia la llevaré siempre en mi corazón.”

“Estar en el club y en Ruta CIEN+ me ha hecho gozar el proceso de preparación para la media maratón, conocer mis límites y descubrir que, con preparación y constancia, los cambios realmente se empiezan a notar.”

“Estoy muy agradecida del proceso de Ruta CIEN+. Aunque no pude ir a los miércoles de rosa por trabajo y distancia, la comunidad me motivó muchísimo: ver sus fotos entrenando y sentir ese punch a distancia me ayudó a seguir sola. En estos meses comprobé que con entrenamiento se ven pequeños grandes avances. Empecé corriendo muy fatigada, a 8:30 o más, y terminé en 7:05. Gracias al equipo de mujeres hermosas que corrieron y motivaron al resto, como a mí.”

“Ruta CIEN+ para mí fue todo lo que está bien. Me sentí siempre acompañada, animada y con un entrenamiento 100% acorde a lo que yo necesitaba y a lo que mi cuerpo podía dar. El domingo tuve mi corrida más feliz: sin sufrimiento, sin lesiones y sintiéndome mejor que nunca. Y eso fue gracias al entrenamiento y al cariño de CIEN+. Infinitamente agradecida.”
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